艾德華生活頻道＠ 痞客

開始打 Body Combat 是兩年半前
記得沒多久就遇上了第22套 的發表

大概因為是連鎖健身房教練多
所以發表會弄得很熱鬧
平時的舞台上只有一位教練
但在發表會時教練們都齊聚一堂
台上幾個教練一起帶課
很熱鬧 

那時才搞清楚
喔～～～原來還有發表會這麼回事

每套 COMBAT 由10首歌組成
而且每首歌的編排都有固定
例如
第一首一定是暖身的音樂
第二、四、六、七首一定有踢腳的動作
第三、五、八首就是訓練心肺功能
第九首做仰臥起坐、伏地挺身之類的肌力訓練
第十首是伸展

因為打久了一定會膩
所以推展 BODY COMBAT 這個運動的 LES MILLS 
平均每三個月就會發表一套新的曲目跟動作
以維持全世界各健身房打 COMBAT 的會員都保有新鮮感
發展至今也已經發表到第30套囉


現在加入的這間健身房雖然夠大
但也不是那種大型連鎖量販店
所以 COMBAT 的教練不多
這次的 COMBAT 30
YoYo教練也想玩像台北那些連鎖健身房熱鬧的發表會
所以我就有上台發表 COMBAT  難得的經驗囉