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好久沒寫 body combat 的文章了,不過這不表示艾德華已經放棄這個運動,相反的,打的可是勤快的很,而且感謝小倪同學給的 GOOD IDEA,現在艾德華每天利用中午休息時間去上課,不僅可以省去午餐一頓,達到減肥的目的,也不必在逼近下班時間時,死趕活趕的把工作趕完去上課,最重要的是,這樣就可以下了班直接回家陪艾爸艾媽吃晚飯了!

南崁健身房的會藉在五月中的時候結束,在那裡混了四年,當初參加的原因是因為可以就近上課,沒想到意外的收穫是結識了一群熱愛康貝特的瘋子,不過因為艾德華原本就有台北健身房終身的會藉,加上現在在台北上班,所以南崁這邊的會藉到期之後,也就決定不再續約。



這群愛打康貝特的瘋子已經有兩個成了 PRO 級的老師,當初教練也有詢問艾德華去上課受訓的意願,不過艾德華考量自身年事已高,運動就當做消遣活動、強筋健骨兼減肥便行,如果真要受訓當老師,只怕誤人子弟。

這回新一套的 BC 41 發表,Yoyo 教練把艾德華 CALL 回,四個台上的老戰友再度組合,重回三個月未踏上的舞台,熟悉的感覺只能感嘆時間的飛逝。

發表會在下午三點鐘,大家提早先到健身房集合練習,這天上台的服裝是紅衣黑褲。

當然不能在練習的時候就把戰袍弄的濕答答,康貝特可是大量流汗的運動!所以艾德華先穿這件現在最新科技產品 illori 愛樂麗「竹纖維POLO衫」。竹炭內衣、竹炭蛋糕、、竹炭已經算是相當普遍見到的養生健康的原料,不過利用竹纖維來做衣服,這還真是大姑娘上花轎頭一遭!

根據官網的說法,竹子本身具備抗菌天然特性,不需任何農藥或化學添加劑培植,所以竹纖維是全球最符合生態保護的「完全環保纖維」。竹纖維不僅是因為取自自然與回歸自然,更重要的是它具有其他纖維沒有的優點: 竹纖維本身橫截面佈滿許多空隙,能在瞬間吸收並蒸發水份,因此吸濕排汗效果絕佳,加上天然橫截面具高度中空,被稱為「會呼吸」的布料,這也是不流汗的秘密!

最棒的是,竹子本身獨特的反菌、抑菌作用,擁有獨特天然抗菌、防臭機能,這樣就不必擔心夏天流汗後所產生的異味,會讓自己陷入尷尬的情境中!



因為這件衣服太特別,所以身上掛著哩哩扣扣的標示說明一大堆。



最重要的是因為材質特殊,所以不能丟洗衣機洗、不能送乾洗、也不能浸泡,連熨平的時候都得「隔水加熱」的先墊上其他布料才行。

別被這麼麻煩的洗滌方式還有價錢給嚇到了!

穿在身上的舒適感,非常難形容,因為像是沒有穿,跟皮膚接觸的感覺很溫柔,特殊的材質又相當透氣通風,真的像是國王的新衣一樣,不過這是每個人都看的到的衣服,請放心。所以儘管洗淨的功夫比較囉嗦,但是為了穿的舒服,這是值得的!

至於那有點高貴的價位,現在官網正有相當優惠的特價促銷,不妨去瞧瞧。



為了在台上不出錯,還要有一些過場的「梗」,努力加緊練習中。



練習完畢!

隱約可以看到衣服上流汗的痕跡,但是跟以往整件衣服都濕掉,甚至可以擰出汗水的誇張相比,這衣服的通風透氣實在叫人滿意了!而且汗水蒸發的很快,不一會兒的功夫,那汗水已經完全不見!也因此,不必滿身大汗的換上戰袍,可以乾乾爽爽的開始 body combat 41 的發表啦!



表情有點凝重,因為腦子裡還在背動作~  XDDD



每回新一套的康貝特發表時,都會習慣性的先嫌個幾句,不是嫌音樂太難聽就是嫌動作太瞎,這回也不例外...

另外,有些照片用了可愛圖案把臉擋住,那是因為用力的時候,臉部的表情挺猙獰的。好歹艾德華也是走偶像路線,怎麼能以猙獰面目示人呢~~



Body Combat 41 

1a: Numa Numa - Nick Skitz
1b: My Life Would Suck Without You - Kelly Clarkson


第一首的上半身暖身因為是相當耳熟能詳的舞曲,所以很容易就把氣氛帶 high,下半身暖身的歌曲也不錯聽!




02: Operation Blade  - Public Domain

第二首的動作非常簡單,連續兩個出拳、一個 hook、一個踩踏踢,然後是 hook 加上迴旋踢,再來是肘擊加上抬膝,四分多鐘就結束的第二首歌,應該可以擠進「最輕鬆的第二首」前三名。



好認真的表情啊~~~


03: Slow & Steady Rush Hixxy & Unknown

這首歌可以說是第三十三套第三首的「踩小強之歌」姊妹作,動作也不複雜,挺好上手的。


4a: Enter Sandman - Metallica
4b: Boom P.O.D.


41 套的第四首有七分多鐘,自從 capoeIra 慢慢滲透進 body combat 之後,每一套的第四首就成了人人聞之色變的難關,節奏感要好,不然會變成唱歌仔戲,要能側飛踢,不然抓不到味道!



打完第四首,整個人就跟從水裡撈起來的一樣,高調的黑胖老師特別有交代不需要馬賽克。


05: Ballroom Blitz - the Sweet

個人認為這次的第五首只有三個字:很無聊。等兩個星期的蜜月期過去後,這首歌應該就會被束之高閣了。


06: Let Me Entertain You - Robbie williams 

第六首歌向來是輕鬆偷懶的時候,可是這回的第六首也未免太輕鬆了點啊....保證只要打一次就可以記住所有動作!側踢、抬膝、後踢、抬膝,沒了。


07: Desolation Row – Krakaw Kreativ Kollektiv

自認記性很差的艾德華,對每一套的第七首歌永遠背不住,不過這回的第七首挺好背,抬膝的次數跟以往相比也少了許多,也因此被嫌棄為強度不夠,所以命運將會跟第五首歌一樣,存活的時間不會太長。



08: What Do You Want From Me (squad-e remix) - Cascada

以往輕鬆打的第八首歌,在最近幾套都有越來越吃重的傾向,這回的第八首也是右邊左邊做完之後,中間還有兩分多鐘的歌曲才結束,就是要把最後的那一分一毫體力給榨乾就是了!


09: Right Round - Flo Rider

這回第九首的肌力並不累,女生都可以游刃有餘的做完。


10: Halo - Beyonce

伸展的歌曲選的是碧昂絲的抒情歌,她的歌聲當然是沒話說,不過好險選的不是碧昂絲的 LISTEN,否則艾德華一想到她唱的用力到好像屎都要飆出來了,可能就會呵呵笑不停~



謝謝 YOYO 教練的邀請,讓艾德華參與了 BODY COMBAT 41 套的發表,還有謝謝 mike 同學提供的照片。

最後就以碧昂絲的 LISTEN 作結束,也呼籲大家要有運動習慣,便便才會順喔!




最高潮從兩分四十四秒開始。



附加資訊

illori 服飾官網






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